fbpx

5 أطعمة حمراء احرص على تناولها لمزيد من الفائدة

0 45
اردننا جنة

نورالاردن :

تعتبر الفواكه والخضراوات الحمراء مصادر غنية بمضادات الأكسدة القوية والأنثوسيانين، والتي تساعد في التخلص من الجذور الحرة والسموم الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى التنكس البقعي وحتى الوقاية من السرطان.

ويمكن أن تساعد الأطعمة الحمراء -أيضا- في تقليل ارتفاع ضغط الدم ومستويات ”الكوليسترول الضار“، وبالتالي تمنع حدوث السكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى، كما أنها مفيدة -أيضا- لصحة الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في تقليل الآلام.

ووفقا، لموقع هليث سايت الطبي نقدم لك 5 من الأطعمة الحمراء إحرص علي تناولها:

اردننا جنة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.