fbpx
تصفح الوسم

الرياضية

احذروا التمارين الرياضية في الخارج.. وهذا السبب!

يفضل الكثير ممارسة التمارين الرياضية خارج صالات الرياضة والمنازل، عن طريق الركض في الشارع المجاور للمنزل وركوب الدراجة إلى العمل، وغيرها من الممارسات التي قد تكون، على عكس ما هو متوقع، مضرة بالصحة.وهذا ما قدمته دراسة جديدة من كوريا…

بطولة المرحوم الدكتور (احمد الحوراني) الرياضية للمدارس الخاصة في مدارس الجامعة الأولى

انطلقت بطولة المرحوم الدكتور (احمد الحوراني) لكرة القدم (بنين) وكرة السلة (بنات) في مدارس الجامعة الأولى َ بتاريخ 29_30_10/31 وبمشاركة مجموعة من المدارس الخاصة ( بحر العلوم ومدرسة ساندس ومدارس تراسانطة والريادة الدولية ومدارس الاتحاد…

تعرف على أفضل أطعمة بعد التمارين الرياضية

يعتبر الغذاء جزءا مهما من أي روتين رياضي، فالنظام الغذائي الصحيح قادر على تعزيز الأداء ونتائج التمارين، وعلى النقيض من شأن تناول أطعمة غير صحية أو غير مناسبة أن يؤثر سلبًا على قدرتك على أداء التمارين وتطوير أدائك، كما يقلل من الفوائد التي…